新年富士山初日の出

Be myself 新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。

 

2021年 新たな年明けに 何か 決意や目標を持ちましたか?

私は、苦手だった分野にも挑戦して 一歩一歩 前に進んでゆきたいです

ヨガは、

心=身体=呼吸 常に三位一体

心が身体を動かす。

そして心や身体の状態に応じて呼吸の速さや深さが変わる。

呼吸をコントロールすれば心や身体の状態も変わるというということ。

「できない」「無理」の思考は心にブレーキが働いて「出来ない」状況を作るらしい。

 

確かに… 興味があれば下記の行動を試してほしい。

まず、1回目。ふつうに前屈してみる。

そして2回目は

“曲がれ!曲がれ!” と心の中で呟いてみる。

そうすると不思議に前屈は深まったりする。

 

右腕を精一杯高くあげてみる。

更に “あがれ!あがれ!” と唱えると本当にまだ右腕は伸びるのである。

お試いただきましたか?身体の反応はいかがだったでしょうか?

 

新しい事に挑戦しようと昨年末から始めたこのブログも、私にとってPC操作は得意ではありません。

出来ないことをひとつひとつクリアに、そして私の経験や知識をみんなにシェアして明るく前向きな一年になることをお祈りします!

今年もよろしくお願いします。

みなさまにとって素敵な一年になりますように!

 

2021年 元旦